SenYoga – ein modernes
Yoga für unsere Zeit
SenYoga ist ein spezielles Yoga-Programm, das sich an Menschen im Alter ab 55 Jahren richtet, die etwas für ihre Gesundheit und Fitness tun möchten. Die Übungen mit Stuhl bzw. auf der Matte sind passgenau auf das Alter der Teilnehmenden abgestimmt. Das Kursprogramm für geht auf die individuellen Fähigkeiten der Teilnehmerinnen und Teilnehmer ein und fördert gezielt Miteinander und Geselligkeit.
Dabei geht es keineswegs darum, klassische Yoga-Übungen einfach nur in einem geringeren Schwierigkeitsgrad durchzuführen. Vielmehr gilt es, die physischen und psychischen Fähigkeiten und Besonderheiten jedes einzelnen Teilnehmenden zu berücksichtigen.
Die Idee – ein modernes Yoga für Senioren
Yoga ist seit Jahren Trendthema – allerdings richten sich viele Angebote vor allem an jüngere Menschen. Dabei bietet der vielseitige Yoga-Kosmos zahlreiche einfache und effektive Asanas, die ideal sind für Menschen, die aus Altersgründen in ihrer Motorik und Beweglichkeit eingeschränkt sind. SenYoga umfasst eine Vielzahl an Übungen, die bei bestimmten Krankheitsbildern weiterhelfen können, die bei älteren Menschen häufiger vorkommen – von der Arthrose bis zu Problemen mit der Wirbelsäule.
Yoga bewegt Menschen in jedem Alter und verbindet dabei Wohlgefühl, Balance und Mobilität. Senyoga schöpft dieses Potenzial aus und öffnet den Teilnehmenden neue Blickwinkel.
